Preview Mode Links will not work in preview mode

Sep 21, 2020

Cirkelträning med bara kroppen är den träning som blivit av när det har varit förkylt på sina håll. Vi pratar om den livsviktiga styrketräningen (så att man inte fastnar i en buske på äldre dar) som kanske hamnat i skuggan av de där 150 rekommenderade minuterna med pulshöjande aktiviteter. Också: all...


Sep 14, 2020

Som friidrottare minns vi hösten som en period av grundträning; intervaller, längre löprundor och cirkelträning. I ett försök att få inspiration bläddrar vi igenom gamla träningsprogram och hittar bland annat ett manus för det där samtalet som ingen av oss ville ta på gymnasiet. Vi pratar om missar i...


Sep 7, 2020

Vi följer impulsen att stanna i skogen och tar ett "skogsbad". På en filt i solen pratar vi om sakerna som gör gott för själen. Vi bjuder på bekännelser från förr i form av våra bästa knep för både fysisk och mental återhämtning. Har Jenny fått behandling med en delfinformad massagepinne? Beställde...


Aug 31, 2020

Häng med på hemmavasan mellan Falun och Västgärde i Rättvik och de 45 kilometrarna vi färdades till fots, och kioskcykel. I Grycksbo konstaterar vi att den gamla skräcken för längre distanser kanske inte står sig så länge till. I Sågmyra kommer asfalt in i bilden, precis som en rejälare trötthet. Och...


Aug 24, 2020

Det har varit Vasaloppscirkus i byn. Portal, kransmas, landslagscyklister och tv-team baxades in i Sannas trädgård. Men vi fick minsann slita för vasaloppsbullarna, som vi bakade i direktsändning. 45 kilometer på MTB avverkades tillsammans med Daniel Tynell, trefaldig vasaloppsvinnare på skidor. Vilken dag! Vi...