Sep 24, 2018

Sanna testar Soma Move och det är tydligen både djuriskt, underbart och något som lockar tillbaka Tomas Brolin-hälarna. Vi svarar på  lyssnarfrågor om bland annat att vila, träna med pms och frukost. Sedan träffar vi sjukgymnasten Ingrid Djurback för att lära oss mer om hur vi motionärer ska hålla...

Sep 17, 2018

Motionsklubben drar till Järvsö, och Jenny får testa Carros hemmaträningspass - backlöpning och styrketräning. Vi bjuds på mjölksyrefest, jägarvila och bastumys. Sanna berättar om hur hon pikerar en halvtimme varje morgon men njuter av att inte behöva göra sådan stor grej av det (hur kroppen mår) längre....

Sep 10, 2018

Sanna har testat kettlebells. Alltså i en riktig kettlebellsklubb med svettband och magnesium. Det visar sig vara en oväntat flåsig motionsform och på köpet lär hon sig andas genom smärtan. Vi frågar professor Michail Tonkonogi om, och varför, styrketräning är en bra idé för motionärer. Själva tycker vi...

Sep 3, 2018

Jenny testar cykelpendling. På pappret låter det ju som det enda rätta. Det blir 27 vackra, men också motiga kilometrar till jobbet med kollegorna Thomas och Emelie. Vi pratar stillasittande med Elin Ekblom Bak, som har forskat i ämnet. Hur får man till de där bensträckarna och rörelsepauserna på jobbet? Ska...